تکنیک های کنترل خشم در کودکان و نوجوانان
تکنیک های کنترل خشم در کودکان و نوجوانان قبل از پاسخ دادن به راه حل های بالقوه بیندیشید (خودکنترلی) اینجاست که برای یک دقیقه به خود فرصت میدهید تا خشم خود را کنترل کنید. همچنین جایی است که شما شروع به فکرکردن درمورد نحوه واکنش خود میکنید، اما هنوز بدون واکنش از خود بپرسید: چه کاری
ادامه مطلب